Когда хочется здоровой, но немудреной пищи... Вам нужны: 1 картофелина средних размеров, 1 луковица, 1 большая морковь, половинка свеклы, четверть тыквы. Очищенные овощи мелко нарезать, положить в глубокую кастрюлю (все вместе), залить половиной стакана воды и двумя столовыми ложками

Что делаем сначала? Срезаем с тыквы верхушку и достаем из нее все семечки. Аккуратно, чтобы не повредить оболочку, вырезаем тыквенное «мясо». Толщина стенки должна остаться примерно 1,5 см. Натираем ее изнутри смесью соли, сахара и черного перца.Ставим в разогретую до 200 градусов духовку. Запекаем

  Необходимые продукты: авокадо - 3 шт творог - 125 г                              семена тыквы - 1 стакан                             перец чили - 1 шт.                             чеснок - 1 зубчик                             йогурт - 2 ст. ложки                             сок лимонный - 2 ст.